隨時隨地幫您放鬆紓壓：「呼吸河豚」APP上線囉！

「在忙碌的生活中您是否曾停下腳步，給自己好好呼吸的時間?」
「呼吸河豚」是一款幫助兒童及忙碌上班族放鬆與專注身心的互動式APP，透過生動可愛的河豚的帶領，調整呼吸頻率，帶您進入一個平和安靜的時光，減少焦慮與壓力，保持專注平靜。

適合失眠、焦慮等族群的居家放鬆技巧——呼吸訓練

「呼吸訓練」是臨床指導上常見的放鬆技巧，更是醫師們推薦失眠、焦慮族群可以居家執行的放鬆訓練！0道具的優勢讓呼吸訓練得以跨越空間限制，只要透過這款APP就可以輔助您呼吸訓練

身心互動式APP「呼吸河豚」適合族群：

#兒童
#長期焦慮不堪的高壓族群
#睡眠障礙族群
#追求身心平靜者

腹式呼吸的好處：
「深呼吸」是需要練習的 跟著呼吸河豚APP找回平靜
然而，正值疫情期間無法頻繁出入診間的民眾，如何盡量正確的執行呼吸訓練呢？專注身心健康、擁有近百位專家學者團隊的心保獨家開發身心互動式APP「呼吸河豚」，藉由河豚的膨脹、縮小帶領使用者習慣不同呼吸模式，進入放鬆、專注的身心狀態。

情緒高漲、無法專注時，打開「呼吸河豚」、讓可愛的河豚陪伴你、跟著它調整呼吸頻率，找回生活的平靜吧！

漸進導引：透過簡單導引，輕鬆學習腹式呼吸

生動表情：跟著河豚生動表情，更能掌握呼吸速率
輕鬆紀錄：紀錄每次呼吸歷程，

更多資訊：
心保「呼吸河豚」 App下載連結